– Comece aqui
– Conheça seu Instrutor
– Como Funciona a Mentoria
– Com Funciona o Curso e o Credenciamento
– Estrutura
– 10 ERROS mais relevantes de um mergulhador
– Erros que vamos corrigir Juntos

– Aprenda tudo sobre pressão Atmosférica
– Lastreamento
– Equalização (Mascara, Ouvidos e etc…)
– Diferenças entre ambiente (Ar x Agua)

– Exames Indicados
– Enjoou / Mareado
– Cerveja e Cigarros
– Exercícios Aeróbicos e Anaeróbicos
– Relaxamento físico e mental

– Tudo sobre APNEIA
– Respiração em 3 Etapas
– Inspiração Máxima
– Conhecendo nosso Sistema Respiratório
– Trabalhando o Sistema Respiratório
– Faça uma apneia comigo
– Pranayama

– Descanso na superfície
– Mergulhos consecutivos
– Hiperventilação
– Soltar o ar durante a subida
– Muito Lastro
– Importancia da Bóia
– Sistema de duplas
– Seres Perigosos

– Relaxamento
– Ventilação e o poder d sistema respiratório
– Aquacidade e imersão
– Concentração

– Mascara
– Snorkel
– Como vestir a mascara e o Snorkel
– Nadadeiras
– Como Vestir as Nadadeiras
– Roupa, Meia, Luva e Capuz
– Como Vestir open cell
– Faca
– Cinto de lastro e lastros

– Como entrar e sair da água
– Posicionamento do corpo na superfície
– Ficar em pé dentro da água
– maiores dificuldades de um iniciante
– Aprenda desalagar o snorkel
– Teste de Lastreamento
– Perceba quando estiver pesado
– Batida de pernas na superficie
– Batida de pernas no fundo
– Virada (imersao)

– Importancia de um bom mergulho
– Técnicas para pesca em agua doce
– Técnicas para pesca no mar
– Segurança na pesca sub
– Legislação
– Virada com arbalete
– Posicionamento de fundo

– Tipos de arbaletes
– Como armar o arbalete
– Tiros com Elite River, Shark, Katana e Cherokee na piscina

– Nó lais de guia
– Nó de engate rápido
– Nó do leader
– Nó de amarração dos pinos 

– Fortalecimento de batida de pernas e etc